- 수행기간에 따라 K-MBSR 프로그램이 대학생의 정서반응성에 미치는 영향
- ㆍ 저자명
- 배재홍,Bae. Jae-Hong
- ㆍ 간행물명
- 한국콘텐츠학회논문지
- ㆍ 권/호정보
- 2010년|10권 11호|pp.198-208 (11 pages)
- ㆍ 발행정보
- 한국콘텐츠학회
- ㆍ 파일정보
- 정기간행물| PDF텍스트
- ㆍ 주제분야
- 기타
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본 연구는 수행기간에 따른 K-MBSR 프로그램의 효과성을 검증하고자 하였다. 공식명상으로 구성한 4주 K-MBSR 프로그램과, 8주 K-MBSR 프로그램에 공식명상 4주를 덧붙인 12주 K-MBSR 프로그램을 구성하여 3가지 K-MBSR 프로그램을 만들었다. 연구 결과 정리해 보면, 4주 K-MBSR 프로그램은 우울, 불안, 부적 정서를 유의미하게 감소시키지 못했다. 8주-12주 K-MBSR 프로그램은 우울을 유의미하게 감소시키고, 8개월 후까지 효과를 지속시켰다. 12주 K-MBSR 프로그램이 8주-KBSR 프로그램보다 추수연구에서 효과성이 조금 더 큰 것으로 나타났으나 유의미하지는 않았다. 이런 연구 결과를 통해 4주 K-MBSR 프로그램 효과는 유의미하지 않은 것으로 나타났고, 8주-12주 프로그램 효과는 거의 같으나, 12주 K-MBSR 프로그램이 사후-추수검사까지 효과성이 조금 더 큰 것으로 나타났다. 끝으로, 본 연구결과를 추후 연구를 위하여 K-MBSR 프로그램의 효과성과 관련하여 논의하였다.
The purpose of this study was examined the effects of the K-MBSR program according to the length of the training period. Three versions of the K-MBSR program were compared: a 4-week program composed of formal meditation an 8-week program with official meditation and a 12-week program that combined the 4-week and 8-week programs. The 4-week K-MBSR program did not result in a significant decrease in depression, anxiety, or negative emotion. The 8-week and 12-week K-MBSR programs decreased the score of depression significantly, and the effect continued until 8 months. The effect of the 12-week K-MBSR program was greaterthan the effect of the 8-week program, but not significantly. The result of this study indicates that the effect of the 4-week K-MBSR program appears insignificant. The effects of the 8-week and 12-week programs are almost the same, but the effect of 12-week K-MBSR program showed a slightly greater effect in the post-test and 8-month test. The findings were discussed the effect of k-MBSR Program and recommendations for further research.