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15분간의 저측굴곡근 정적 스트레칭이 기립 균형에 미치는 단기 효과
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  • 15분간의 저측굴곡근 정적 스트레칭이 기립 균형에 미치는 단기 효과
저자명
육군창,Yuk. Goon-Chang
간행물명
대한물리의학회지
권/호정보
2012년|7권 2호|pp.191-197 (7 pages)
발행정보
대한물리의학회
파일정보
정기간행물|
PDF텍스트
주제분야
기타
이 논문은 한국과학기술정보연구원과 논문 연계를 통해 무료로 제공되는 원문입니다.
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기타언어초록

Purpose : The purpose of this study was to examine immediate effects of 15 minutes plantarflexor static stretching in quite stance. Methods : Twenty-nine subjects were measured static balance during 1 minute in quite stance with eye closed condition before and after 15 minutes plantarflexor static stretching. Static stretching range was limited from $15^{circ}$ to $20^{circ}$ dorsiflexion within comfortable range. Results : The result of this study showed that postural sway significantly increased during 1 minute quiet stance after 15 minutes static stretching(p<.05). Before stretching, postural sway significantly decreased during 41-60 seconds compared to 0-20, 21-40 seconds(p<.05). After stretching, postural sway was decreased significantly over time 0-20, 21-40, and 41-60 seconds(p<.05). Conclusion : The prolong plantarflexor static stretching may require biomechanical, neurological adaptations prior to walking or sport activities for safety.