- 마음챙김 명상에 바탕둔 스트레스 완화(Mindfulness Based Stress Reduction; MBSR)란 무엇이며, 어떻게 수행해야하는가?(학술대회지)
- ㆍ 저자명
- 장현갑
- ㆍ 간행물명
- 한국불교상담학회 학술대회지
- ㆍ 권/호정보
- 2010년|(통권3호)|pp.1-9 (9 pages)
- ㆍ 발행정보
- 한국불교상담학회|한국
- ㆍ 파일정보
- 학술대회지|KOR| PDF텍스트(0.25MB)
- ㆍ 주제분야
- 종교
마음챙김(Mindfulness)이란 주의를 기르는 독특한 형태의 마음수행법의 하나이다. 이 마 음수행법은 초기 불교의 마음수행전통에서 기인 된 것이지만 오늘날에는 미국, 영국, 캐나 다 등 스트레스가 극성을 부리는 구미 제국에서 스트레스 감소법으로 스트레스 관련질환의 치료에 많이 사용되고, 논의되고 있는 것이다.
Ⅰ. 서론 Ⅱ. 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 완화(Mindfulness-Based Stress Reduction; MBSR)프로그램의 내용과 훈련 원리 Ⅲ. 종일명상 Ⅳ. 마음챙김 명상 수련에 대한 논의 Ⅴ. 숙제하기