- 휄든크라이스 기법의 신체심리치료적 요인과 의미
- The Somatic Psychotherapeutic factors and the meaning of the Feldenkrais Method
- ㆍ 저자명
- 문영애
- ㆍ 간행물명
- 불교상담학연구
- ㆍ 권/호정보
- 2017년|10호(통권10호)|pp.99-124 (26 pages)
- ㆍ 발행정보
- 한국불교상담학회|한국
- ㆍ 파일정보
- 정기간행물|KOR| PDF텍스트(1.04MB)
- ㆍ 주제분야
- 종교
본 연구는 ‘몸 움직임을 통한 자각’을 근간으로 자연스러운 인간의 몸 움직임과 의식 의 변화를 이끄는 휄든크라이스 기법의 신체심리치료적 요인과 그 기법의 가치를 규 명하는 데 그 목적이 있다. 신체심리치료에서는 인간의 몸과 마음을 하나로 통합된 존재로 인식하며, 인간에 대 한 여러 영역의 과학적 지식을 기반으로, 움직임과 호흡, 그리고 가벼운 터치 등 다양 한 기법을 사용한다. 신체심리치료는 그 치료과정에 있어서 환자가 자기 움직임 감각 (신체자각)을 통하여 스스로 왜곡된 자기 인식과 감각 기억을 실제 경험으로 재구성 할 수 있는 치료기법이다. 신체자각은 현재성이라는 시점을 포함하여 신체 감각의 참 된 지각 내용을 내적으로 재구성할 수 있는 구체적인 치료적 핵심 요인이다. 최근 신체심리치료에서 자각훈련과 명상이 자주 사용되고 있는데 휄든크라이스 기법 은 움직임을 통해 자각 능력을 향상시킬 수 있는 대표적인 방법이지만 우리나라에는 아직 널리 알려지지 않고 있다. 휄든크라이스 기법은 자각의 수련방법에 대한 기본적 인 태도, 바디스캔 방법 등 여러 면에서 마음챙김 명상과 유사하다. 휄든크라이스(Feldenkrais)는 ‘인간은 스스로의 몸 움직임의 변화를 통하여 온 몸의 신경을 일깨우면서 두뇌를 자극하고, 나아가 마음의 변화를 일으키며, 의식의 확장으 로 연결된다’고 보았다. 휄든크라이스 기법의 기저에는 바로 이러한 철학이 놓여있다. 휄든크라이스 기법의 치료적 요인으로는 신체자각이 가장 우선되며, 신체자각을 통 한 신체 각 부분들의 연결성, 몸 움직임을 통한 타인과 세계와의 연결성, 신체지각으 로 느끼는 지면을 통한 안정감의 확보, 주체적인 자기 움직임 수련을 통한 몸과 마음 의 재통합 등을 들 수 있다. 이러한 요인을 근간으로 환자는 스스로 우울, 불안, 두려 움 등의 부정적인 정서에 대한 자각과 함께 부정적 정서가 긍정적으로 변화될 수 있 으며, 지구력, 균형감, 유연성 향상과 더불어 통증 또한 완화될 수 있다. 휄든크라이스 기법은 몸 움직임을 통한 자각훈련을 중심으로 한다는 점에서 신체심리치료에서 매우 중요한 접근법이라고 할 수 있다.
The purpose of this study is to investigate the Somatic Psychotherapeutic factors and the value of the technique of the Feldenkrais Method that leads to natural changes of human body movements and consciousness based on 'awareness through body movements.' In Somatic Psychotherapy, human body and mind are recognized as being integrated into one, and various techniques such as movement, breathing, and light touch are used based on scientific knowledge of various ares of human being. Somatic Psychotherapy is a treatment technique in which the patient can reconstruct self-perceived self-perception and sensoru memory as actual experiences through self-motion sensation(body awareness). Body awareness is a specific therapeutic factor that can reconstruct the perception of body senses internally, including the point of being current. Recently, awareness training and meditation are frequently used in Somatic Psychotherapy. The Feldenkrais Method is a typical way to improve awareness through movement. Mindfulness medition is similar to the Feldenkrais Method in terms of basic attitude toward self-awareness training and body scan method. Feldenkrais observed that "through stimulating the body's nerves through the change of body movements of its own, the human stimulates the brain, changes the mind, and leads to the expansion of consciousness. "This Philosophy lies at the basis of the Feldenkrais Method. As a therapeutic factor of Feldenkrais Method, body awareness is the highest priority, and the connection of each parts of body through body awareness, the connection with others through body movements, securing of stability through the ground felt by body perception, and reintegration of body and mind through self-activity training. Based on these factors, the patient can be positively changed with negative awareness of negative emotions such as depression, anxiety, fear, etc, and pain can be alleviated along with endurance, balance, and flexibility. The Feldenkrais Method is a very effective approach to Somatic Psychotherapy in that it focuses on self-awareness training through body movement.
Ⅰ. 서론 Ⅱ. 신체심리치료 개념과 특성 Ⅲ . 휄든크라이스의 몸 움직임을 통한 자각과 학습 Ⅳ. 휄든크라이스 기법의 치료 특징과 그 요인들 Ⅴ. 결론 참고문헌