본 연구의 목적은 폐경기 여성의 고혈압 조절을 위한 용량 반응 운동 프로그램과 효과에 대해 평 가하고 체계적으로 분석하는 것이다. 검색 데이터베이스는 CINAHL, Pubmed, Cochrane Library, and Ovid-Medline를 이용하였으며, 검색어로는 “postmenopausal women”, “hypertension”, “dose response”, “exercise”를 이용하여 검색된 총 15편의 논문을 대상으로 분석을 실시하였다. 분석의 대상 은 2001년 1월부터 2017년 5월까지 폐경기 여성의 고혈압과 관련된 운동 프로그램으로 국외에서 출판 된 연구이다. 포함 된 모든 논문은 폐경기 여성의 운동에 대한 용량 반응을 설명하는 정량적 연구였 다. 연구 결과, 심혈관계 질환을 유발시키는 요인인 체중, 체지방, BMI 등을 고려하여 용량-반응 운동 처방을 폐경기 여성에게 적용하는 것이 가장 효과적인 것으로 분석되었다. 뿐 만 아니라, 12주의 기 간에 중간정도의 운동 강도로 조절하는 것이 혈액학적 요인, 신체적 지수 변화, 활력증후, 호흡계통 및 심혈관계통 등과 관련된 지수변화에 대부분의 논문에서 가장 적절한 긍정적인 변화를 보이는 것 으로 파악되었다. 그러므로 노년의 삶이 길어지는 현재 폐경기 여성의 고혈압 조절과 관련된 간호교 육에 있어 DREW 운동프로그램을 효과적인 폐경기 여성 간호 중재 및 관리를 위한 방안으로 제안한 다.
The purpose of this study is to evaluate and systematically analyze the dose - response exercise program and its effects for the control of hypertension in postmenopausal women. A total of 15 articles were searched using "postmenopausal women", "hypertension", "dose response", and "exercise" as search terms, using the CINAHL, Pubmed, Cochrane Library, and Ovid-Medline archives. The subjects of the analysis were the studies published abroad between January 2001 and May 2017 as exercise programs related to hypertension in postmenopausal women. All of the papers included were quantitative studies that explained the dose-response to exercise in postmenopausal women. As a result of the study, it was determined that applying dose - response exercise prescriptions to postmenopausal women was most effective when considering weight, body fat, and BMI, which are factors that cause cardiovascular diseases. In addition, moderate exercise intensity in the 12-week period following menopause was found to cause the most appropriate positive change in most papers in relation to hematologic factors, physical index changes, vital signs, respiratory system and cardiovascular system index changes. Outcomes were classified into 4 categories in the 15 papers: Physical outcomes, bio chemical outcomes, qualitative outcomes and general characteristic outcomes. In conclusion, moderate intensity exercise training is sufficient to improve HRV, coronary heart disease risk factor (body mass, waist circum, body fat, HDL) and quality of life. Based on the result of data analysis, we suggested that nursing education should be conducted to follow the exercise intervention for improving the hypertensive postmenopausal women.
1. 서론 2. 연구방법 3. 연구결과 4. 결론 References
