이 코스는 일곱 개의 미니코스 중 세 번째 미니코스로 선택과 결정, 움직임과 주의 조절, 창조와 인내를 가능하게는 정신적인 본질인, 인간의 의지를 탐사하는데 있다. 이 코스는 해리 팔머의 의해 저작된 아봐타 교재 1편과 다시 떠오르기에 바탕하고 있다. 이 연습들은 하면 할수록 더 깊은 경험을 할 수 있기에, 여러 번 반복해서 할 수 있다.