본 연구는 MBSR 프로그램이 고등학생들의 우울, 불안에 어떤 영향을 주는지 알아보고자 하였다. 이와 같은 목적으로 MBSR 프로그램을 서울시 소재 여자고등학교 학생 32명을 대상으로 실험집단에 16명, 통제 집단에 16명을 할당하여 실시한 후, 우울과 불안에 미치는 효과를 분석하였다. 분석결과, MBSR에 참여한 고등학생은 통제집단에 비해 우울이 감소하는 경향성을 보였으 며, 불안의 경우, 공변량 분석의 결과는 유의하지 않았으나, 실험집단의 사전, 사후 대응 t 검증결과, MBSR 프로그램 경험 전보다 경험 후에 불안이 유의하게 감소하였다. 이는 MBSR이 고등학생의 일상생활 영역에서 직면하는 스트레스로 인한 우울, 불안을 완화시키는 효과가 있다고 볼 수 있다. 이러한 연구 결과에 따라 청소년을 위한 MBSR 프로그램 개발 및 심리치료에 의미하는 시사점과 제한점을 논의하였다.
This research examines what effects the MBSR program can have on high school students' depression and anxiety. Thirty two students from a girls high school in Seoul, sixteen into the experimental group and sixteen into the control group, have participated in the research, and an analysis has been made upon the effects of MBSR. The results shows that those in MBSR has demonstrated a lessened tendency of depression. While the result of analysis of covariance indicates little significance, the t-test results of the experimental group before and after the MBSR program reveal a meaningfully lessened degree of anxiety. This tells us that the MBSR program can have effects of lowering depression and anxiety of highschool students due to their stressful daily lives. Based on the observations made in the research, comments are also made on implications and limitations of a MBSR program for teens and of it in relation to psychotherapy.
방 법 결 과 논 의 참고문헌
