비만은 이제 개인의 차원을 넘어 사회적 문제가 되면서 질병의 양상으로 변화되는 실정이다(정병렬 등, 2010). 그중에서 아동비만은 세계적인 보건 이슈(Issue)로 떠오르고 있으며 점차 급속한 증가 추세에 있고, 특히 아동비만은 성인이 된 후 건강상태에 중요한 영향을 미치며, 비만증에 수반되는 대사이상을 일으키는 주요 원인이 된다(김성수 등, 2001). 또한 아동비만은 성인이 되어서 심혈관계질환(CVD: cardiovascular disease)의 주요 위험인자 중 하나라는 연구가 보고 되었다(Krauss, 1998). 비만은 어느 연령층에서도 발생될 수 있으나 학령기 전반(초등)과 사춘기에 발생률이 높고(김재수, 2000), 지방세포의 크기뿐만 아니라 지방세포 자체가 증가하여 성인비만으로 이행할 확률이 높아 성인비만의 1/3이 학동기와 청소년기 사이에 발생하는 것으로 보고되고 있다(이윤나, 1995). 비만은 열등감과 무력감 때문에 우울증, 대인공포증도 유발하여 사회적인 문제를 유발할 수도 있기 때문에 이제 비만을 질병의 하나로 인식하고 정상적인 체중과 지방을 유지하는 것은 양질의 삶을 살 수 있는 가장 적극적인 건강증진의 방법(김상만, 2001)이 된다는 부분에서도 어린이 비만을 예방하고 치료하는 다각적인 접근이 필요하다. 초등학생들의 비만에 관한 연구에서 비만어린이들의 경우 학교생활 중 실외에서 체육활동을 하지 않는다거나 매일 비디오게임 등으로 신체활동량이 많이 부족한 생활양식을 가지고 있기 때문에 어린이들의 신체활동량을 늘이는 것이 필요하며(O\'Loughlin et al., 2000), 비만관련 질환을 예방하기 위해 초등학교 어린이들의 교과과정에 영양 교육을 포함해야 하고(Chang et al., 1998), 비만어린이들에게 영양 및 신체활동 형태에 대한 교육과 함께 운동량을 늘리도록 동기를 유발시킴과 동시에 중간 강도까지 점진적으로 운동 강도를 높이는 형태의 운동을 적용한 결과 규칙적으로 운동에 참여하게 되었고, 높은 체지방 수준을 감소시키는 효과가 있었다는 보고(Sothern et al., 1999), 29주 동안 학교에서 15분 걷기 및 20분 에어로빅댄스 등의 활동적인 운동을 할 경우 유치원생 및 초등학교 여자 어린이들의 체질량지수(BMI: body mass index)의 증가를 막고, 비만의 정도를 낮출 수 있다는 보고(Mo-suwan et al., 1998) 등 어린이 및 청소년 비만을 예방하고 치료하기 위한 다양한 방법들이 제시되어왔다.
This study was to investigate the effect of long-term regular aerobic walking exercise on body composition and immunoglobulin levels. 12 subjects were divided into the aerobic walking group(n=6) and the control(n=6) group. The walking group had a walking exercise(30minutes) four times a week for 10 weeks with the intensity of 50~60% HRmax from the begining to 5th week, 61~70% HRmax from 6th to 10th week. The results obtained from this study are as follows; 1. With respect to the percentage body fat and waist hip ratio, the walking group showed a significant decrease after the 10-week walking exercise. Besides, the walking group showed significantly lower percentage body fat and waist hip ration in comparison with the control group. 2. The walking group showed no significant change in immunoglobulin M(IgM) level after the ten-week walking exercise, but there was a significant increase in IgG, IgA, IgD, and IgE levels. 3. In terms of all kinds immuno-globulin, the walking group showed a significantly higher level after the ten-week walking exercise compared to the control group. In particular, the IgD demonstrated a significantly higher level from 5th week. The results above show that walking is a positive exercise not only for changing the body composition but also for increasing the immuno-globulin levels. Therefore futher research regarding the methods to implement a safe and effective aerobic walking exercise is required. This will contribute to the prevention and treatment of the obesity among the students.
Ⅰ. 서론 Ⅱ. 연구 방법 Ⅲ. 연구 결과 Ⅳ. 논 의 Ⅴ. 결 론 참고문헌
