사람은 중년기로 접어들면서 체력의 쇠퇴, 기억력의 저하, 성적 능력의 감퇴, 의욕 감소 등의 변화가 나타나며 동시에 각종 성인병에 대한 유소견이 발견되기 시작하는데, 특히 체질량지수(BMI)가 27.3kg/㎡이상인 과체중인 사람은 정상체중에 비해 심혈관계 질환은 약 3배, 고콜레스테롤혈증은 약 2배, 당뇨병은 약 3배정도 위험성을 더 가지고 있는 것으로 나타났으며, 체질량지수가 35kg/㎡를 넘어서면 당뇨병으로 인한 사망이 정상체중인의 약 8배까지 증가하는 것으로 나타났다(Braunstein, 1971). 따라서 위와 같은 위험을 감소시키기 위해서는 규칙적인 운동 참여를 통한 신체활동량의 증가 및 영양관리를 통한 적정 체중의 유지가 무엇보다도 중요하다고 할 수 있다. 2006년 통계청 보고(2006)에 의하면, 우리나라 여성의 2006년 평균 기대수명이 82.36세로 1970년 이후 OECD 국가 중에 빠른 증가속도를 보이고 있다(Tudor-Locke et al., 2001). 이러한 기대수명과 관련하여 연령이 증가할수록 건강한 삶의 유지를 위한 건강증진의 전략으로서도 운동이 매우 중요하게 인식되고 있으나, 중년여성에게 부과되어진 많은 역할로 인해 자신의 건강관리가 소홀할 수 있으며 이에 따라 남성보다 더 높은 질병 이환율을 보이고 운동 실천율 또한 저조한 것으로 보고되었다(Park, 1999).
Background: This study examined whether an application of pedometer to community health promotion program may affect on body composition, physical activity level and activity behaviors of middle aged overweight women. Methods: Participants were divided into two groups of exercise program with pedometer (PEx, n=24) and without pedometer (Ex, n=25). Before and after a 12-week program, their body weight, body composition, waist-to-hip ratio (WHR), and body mass index (BMI) were assessed, and physical activity level using International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) as well as activity behaviors were evaluated. Comparisons between groups were made using one-way ANOVA with repeated measures. Results: The body weight, body fat contents, WHR, and BMI decreased significantly and lean body mass increased significantly in both groups after 12 weeks (p<.05), but not significantly different between groups. Physical activity level was increased in both groups after the program (p<.05) but not different between groups. The caloric intake decreased, the meal regularity improved, and physical activity behavior increased after the program (p<.05), but no difference was found between groups. Perception on current health status had improved in PEx (p<.05). Collectively, an application of pedometer to community health promotion program did not show additional improvement of physical activity level over non-application of pedometer. Results: Although various explanation over the results could be possible, it may be due to the pedometer as a mechanical tool that are not friendly to this particular population. It could be suggested that elevated motivation toward exercise participation may not be expected while only providing mechanical tools. Instead, an application of mechanical tools as well as continuous monitoring with feedback system may be necessary.
Ⅰ. 서론 Ⅱ. 연구방법 Ⅲ. 연구결과 및 논의 Ⅳ. 결론 참고문헌
