신체적 자기효능감은 주어진 특정 과제에 대해 성공할 수 있다는 신체적 믿음의 정도를 의미하며 운동행동의 변화에 선형적 관계를 보일만큼 중요한 변인이다(Prochaska & Marcus, 1994; Ruth, 1993). 신체적 자기효능감은 운동참여를 통해 발달되며 이는 다시 신체적 움직임을 증가시키고 자신 의 건강 및 행복에 대한 긍정적 지각에 영향을 주게 된다(변정은, 정희정, 이준우, 2010). 따라서 비만의 개선과 유지를 위해 필수적인 지속적인 운동참여를 위해 신체적 자기효능감의 변화는 앞으로 운동행동의 지속에 긍정적인 영향을 미치게 되는 중요한 요소라 할 수 있다. 본 연구에서는 사회생활의 시작을 목전에 두고 있으며 외모에 보다 민감한 시기에 있는 여대생을 상대로 최근 비만개선을 위한 효과적인 운동방법으로 제시되고 있는 복합운동 프로그램을 기반으로 한 체중관리 프로그램 참여가 그들의 비만에 미치는 영향을 객관적 측정을 통해 살펴봄과 동시 에 그들의 정신건강과 섭식행동 그리고 운동지속과 관련된 체형불만감과 신체적 자기효능감에 미 치는 영향을 살펴봄으로서 비만 여대생의 지속적인 건강행동 유지에 유용한 자료를 제공하고자 하 는데 그 목적이 있다.
The purpose of this study was to test the effects of 10 weeks of combined exercise training program on both body compositional and psychological factors in obese female college students. Fifteen obese(% body fat ≥ 30) female college students who took physical activity classes had participated in a combined exercise training program, a mixture of aerobic and resistance exercise. After 10 weeks of exercise training, body weight, % body fat, and body mass index(BMI) were significantly decreased. In psychological aspects, the total score of physical self-efficacy was significantly increased after the exercise training program. Perceived physical ability factor, a sub-factor of physical self-efficacy, was significantly different after the exercise training program, but physical self-presentation confidence, another sub-factor of physical self-efficacy, did not show any significant difference. Dissatisfaction on body shape was assessed by the body shape questionnaire(BSQ). The total dissatisfaction score was significantly reduced after the exercise training program. Among three sub-factors on dissatisfaction, only fear for being obese was significantly different after the exercise training program. The other sub-factors did not show any significant differences.
Ⅰ. 서 론 Ⅱ. 연구방법 Ⅲ. 결 과 Ⅳ. 논 의 Ⅴ. 결 론 참고문헌
