우리는 ‘스트레스’라는 말을 많이 듣기도하고 표현도 자주 한다. 진료실을 찾는 대부분의 사람들이 “스트레스를 많이 받아서 힘들다.”고 말한다. 스트레스는 우리의 일상과 불가분의 관계가 된 것이다. 대부분의 사람들은 스트레스를 받을 때마다 스트레스 없는 세상에서 산다면 얼마 나 행복할까 하는 생각을 한다. 하지만 스트레스가 전혀 없는 생활을 하게 된다면 인생은 지루하고 따분하게 될 가능성이 크다. 동물에게 인위적인 스트레스를 준 다 음에 그 반응을 연구한 결과에 의하면 스트레스를 전혀 받지 않는 동물에 비해 적 절한 양의 스트레스를 받는 동물이 에너지가 더 풍부하고 어떤 일이든지 성공할 확 률이 더 높다고 한다.