본 연구는 향기요법이 가미된 마음챙김 명상 프로그램이 기혼여성의 우울, 스트레스, 심 리적 안녕감에 미치는 효과를 검증하고자 하였다. 부산시 S여성인력개발센터의 기혼여성 22명 중 실험집단은 11명, 통제집단은 11명으로 구성하였다. 마음챙김 명상 프로그램은 심 리치료의 효과를 증진시키기 위해 향기요법을 가미하여 구성하였고, 프로그램의 진행은 연 구자와 보조자 한 명이 주 1회에 60분씩 총 9회기가 진행되었다. 검사 도구는 우울, 스트 레스, 심리적 안녕감 검사를 사용하였고, 수집된 자료는 SPSS 12.0 프로그램을 이용하였으 며, 집단 간의 사전 검사와 사후 검사 차이를 알아보기 위하여 t검증을 실시하였다. 본 연 구 결과는 향기요법이 가미된 마음챙김 명상 프로그램에 참여한 기혼여성이 참여하지 않 은 기혼여성보다 우울감소, 스트레스 감소, 심리적 안녕감의 향상에 유의미한 차이를 보였 다. 따라서 본 프로그램은 기혼여성의 긍정적인 삶의 태도 확립에 효과적이라고 할 수 있 다. 앞으로는 우울 및 스트레스 감소와 심리적 안녕감 향상의 프로그램 방법을 세분화한 프로그램 개발이 요구된다.
The study was conducted to examine the effect of the mindfulness meditation program based on aromatherapy on depression, stress and the psychological well-being of depressed women. An experimental group consists of 11 women and a control group consists of 11 women. they are selected from 22 marriaged women who belong in Busan S Woman Resources Development center. The mindfulness meditation program included aromatherapy for maximizing psychotherapeutic effect. The program was proceeded once a week for 60 minutes. It is carried out a total of 9 times. The inspections of depression, stress and the psychological well-being were used as an inspection tool and data was processed with SPSS/WIN 12.0 statistics software and a t-test to measure average difference between the two groups after the test. Results of the study showed that the experimental group was more effective on the reduction in depression, stress on and improvement in psychological tranquility than the control group. Therefore, this program can help depressed women recover their psychological tranquility. In the future, it is required how to develop the refined program for more effective treatment.
Ⅰ. 서 론 Ⅱ. 방 법 Ⅲ. 결 과 Ⅳ. 논의 및 결론
