본 연구는 셀프 카운슬링이라는 비교적 생소한 상담방법을 소개하여 상담 장면에 많은 융통성을 제공하고자 한 연구이다. 최근의 상담의 경향은 중심이 되는 한 가지 이론 위에서 내담자의 상황에 맞게끔 다양한 기법을 사용하는 절충주의 적인 경향이 대세를 이루어 가고 있는 실정이다. 한 가지 이론으로 모든 내담자를 상담하는 데 한계가 있기 때문이다. 본 여구에서 소개한 셀프 카운슬링은 개인에게 심리적인 부담을 안겨 주었던 일을, 내담자 스스로 그 당시 자신과 상대방의 행동, 감정, 사고들을 시간적 순서에 따라 정리해 가면서 자신과 상대방의 내면을 통찰해 나가는 방법이다. 이 방법의 장점은 시공간적 제약 없이 내담자 스스로 언제 어디서건 해 볼 수 있다는 것이다. 대학생들에게 방법을 설명하고 상담을 실시해본 결과, 자신과 상대방의 감정과 생각들을 깊이 있게 이해하는데 많은 도움을 줄 수 있을 것이라는 확신을 가지게 되었다. 셀프 카운슬링은 개인상담, 집단상담장면에서 사용될 수 있으며, 학교장면에서 많은 학생들을 대상으로 지단 지도의 형식으로도 활용될 수도 있을 것이다. 특히 서로의 말과 표정 행동들을 직접 볼 수 없어서 감정이나 생각을 전달하는데 있어서 불리한 인터넷 상담에 깊이를 더해 줄 수 있는 좋은 방법이 있을 것이다.