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팔이 고정된 조건의 움직임 에서 통증부분이 달라진 것과 심리적인 자각은 긴장된 목을 이완하는 동작에서 혼란스러운 두 가지 마음이 동시에 드러났다. 세션 초기에 목을 자유롭게 돌리지 못했던 내담자는 10회의 세 션 후에 목에서 느끼던 강한 통증이 사라졌고, 목과 주변 근육의 가동범위가 충분히 커졌다. 이 와 같은 내담자의 자기자각은 자기수용(self-acceptance), 자기조절(self-regulation)의 과정을 안 내한다. 이는 MBSR의 지금 이 순간의 마음챙김 효과와 일치하고 있다. 본 연구에서는 요가치 료의 구체적인 방법 및 사례를...
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태권도선수의 저항운동 시 set구성의 차이가 슬관절 등속성 근 기능과 대퇴근 횡 단면적에 미치는 영향
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2015, 제 10권 2호 21 221-229 (9 pages)
주 4회 하지 저항운동을 실시하였다. 준비운동과 정리 운동은 스트레칭 5분, 걷기 10분간을 각각 실시하였고, 하지 저항운동시간은 1-4주는 30분, 5-8주 40분, 9-12주 50분으로 각각 실 시하였다. 운동량은 12주간 세 집단 모두 1종목당 3세트를 실시하여 1일 총 12set를 실시하였으며, 각 세트의 반복횟수는 1-4주는 저항운동에 대한 적응을 위하여 12회로 지정하였고, 5-12주는 반복횟수에 통제를 두지 않아 반복의 실패 지점까지 실시함으로서 개인의 최대강도로 운동을 실시할 수 있도록 하였다. 저항운동의 효과는 슬관절 등속성 근... -
운동, 고주파기기와 열량제한의 복합비만관리 프로그램이 비만여성의 혈청지질과 혈청호르몬에 미치는 영향
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2013, 제 8권 4호 30 347-360 (14 pages)
본 연구는 8주 동안의 비만관리 프로그램이 혈청지질과 혈청 호르몬 농도에 미치는 영향을 알아보고자 하였으며, 이 연구 결 과는 다양한 복합관리 프로그램을 개발하는데 도움이 되기를 기대한다. 비만 연구 대상자는 운동군 13명, 고주파군 18명, 열량제 한군 12명, 복합관리군 13명으로 하였다. 체중과 BMI는 복합관리군과 열량제한군에서 감소율이 크게 나타났으며(P<0.01), 열량제한 군(p<0.05)과 복합관리군(p<0.01)에서 단백질의 섭취량은 증가하였다. WHR과 체지방률은 운동군, 고주파군과 복합관리군에서 감소 하여 유의적... -
12주 복합운동이 비만 중년여성의 신체구성, 혈압, 레지스틴 및 혈관 염증지표에 미치는 영향
김종휴, 권양기, 조성환, 조현철, 최철영 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 13 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2013, 제 8권 2호 12 129-141 (13 pages)
본 연구의 목적은 12주 복합운동프로그램이 중년비만여성의 신체구성, 혈압, Resistin, 혈관염증지표에 어떠한 영향을 미치는 지 를 알아보는 것이다. 본 운동 프로그램은 연구대상자들에게 최대심박수 40~70%의 강도로 5회/주 80분/일 수행하도록 하였다. 본 연구대상자들은 40∼50대의 비만 중년여성 30명으로, 평소 규칙적인 운동을 하지 않으면서 BMI: 25㎏/㎡ 이상 체지방률 30%이상 인 자로 이전에 대사적 합병증과 정형외과적 문제가 없는 사람으로 선정하였으며, 본 연구 대상자를 운동 프로그램 실시 전, 6주 후, 12주 후의... -
최대운동 후 기능성 음료섭취가 심폐기능 및 혈중젖산에 미치는 영향
김찬회, 이중원 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 12 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2006, 제 1권 2호 6 47-58 (12 pages)
스포츠에 참여하는 운동선수들의 기술수준이 매년 향상되고 경기 기록도 새로운 단계로 접어들고 있으 며, 스포츠에서 성공과 실패의 한계는 점점 모호해지 고 있다. 따라서 최근에는 경기력 향상과 관련된 신체 외적 요소인 운동능력 향상 차원의 음료 보조물에 많 은 관심을 두고 있다(홍성욱 2001). 운동수행 시 일반 인이나 운동선수에게 운동전․후 음료보조물의 섭취 는 경기력의 효과 및 결과에 직접적인 영향을 가져올 수 있으며 피로회복 및 기타에너지 대사에 도움을 준 다는 측면에서 상당히 유익한 것으로 알려지고 있다... -
요가 프로그램이 저소득층 여성의 심리적 신체적 건강상태에 미치는 효과 연구
임성아, 정광조 한국예술심리치료학회 예술심리치료연구 30 Pages
한국예술심리치료학회 예술심리치료연구 2012, 제 8권 제 4호 (통권 21권) 2 21-50 (30 pages)
본 연구는 요가 프로그램이 저소득층 여성들의 심리적 신체적 상태에 미치는 효과를 알 아보고자 하였다. 저소득층 여성은 경제적 사회적 스트레스로 인하여 중산층 여성에 비해 자아존중감이 낮고 불안 및 우울한 심리상태에 있다. 이러한 심적 고통으로 신체 건강까지 위협 받고 있어서 적절한 관리가 요구되고 있는 실정이다. 이에 본 연구는 저소득층 여성 들을 대상으로 12주 간 주1회 80분간의 요가 프로그램을 실시하여 심리적 신체적 건강상 태에 미치는 효과를 알아보고자 하였다. 요가 프로그램은 심리적 신체적 치료효과가... -
웃음치료 프로그램이 한센인의 자아존중감과 신체 이미지에 미치는 효과
이관희 한국장애인복지학회 한국장애인복지학 18 Pages
한국장애인복지학회 한국장애인복지학 2014, Vol.25 8 191-208 (18 pages)
본 연구는 한센인을 대상으로 웃음치료 프로그램이 한센인의 자아존중감과 신체 이미지에 미치 는 효과를 알아보고, 향후 한센인의 자아존중감과 신체 이미지를 증진시키기 위한 기초자료를 제공 하는데 연구의 목적이 있다. 실험연구를 위하여 한센인 60명을 선발, 실험집단과 통제집단에 각각 30명씩 무작위로 배정한 후 실험집단 30명을 대상으로 2주 동안 60분씩 총 8회기 웃음치료 프로그 램을 실시하였다. 웃음치료 프로그램 평가를 위한 자료는 프로그램 시작 전과 후에 설문지를 통하 여 수집하였다. 수집한 자료는 IBM/SPSS 20.0... -
상담자로서 일할 때 사용해야 할 가장 중요한 도구는 인간으로서의 우리 자신이다. 전문 상담자가 되기 위해 준비할 때 여러분은 성격 이론과 심리치료 이론에 대한 지식을 습득하 고, 평가와 개입 기술을 배우며, 인간 행동의 역동을 알게 될 것이다. 그러한 지식과 기술은 꼭 필요하다. 그러나 그 자체로는 효과적 상담 관계를 형성하고 유지하기에는 불충분하다. 모든 상담 회기에 들어갈 때, 우리는 인간적 특성과 우리에게 영향을 끼쳤던 경험을 함께 가지고 들어간다. 이러한 인간적 차원은 상담 과정에 가장 강력한 영향을 끼친다.
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신경 언어 장애의 언어재활을 위한 국내 음악치료 연구 분석
조연진 한국음악치료학회 한국음악치료학회지 25 Pages
한국음악치료학회 한국음악치료학회지 2013, Vol.15 No.2 5 95-119 (25 pages)
이 연구는 음악을 적용한 신경언어장애 연구가 국내에 처음 게재된 시점인 1993년부터 2013년 8월 10일까지 수집한 신경언어장애 음악치료 논문들을 대상으로 미래 연구 방향을 제시하기 위한 목적을 가지고 분석한 연구이다. 분석의 초점은 연구 대상자 특성, 연구방법, 평가도구와 사정, 음악치료 프로그램, 그리고 임상 효과를 중심으로 시행하였고 음악치료 효과의 구체성을 위해 연구에서 고려해야 할 요소들을 알아보았다. 이 연구는 국내 신경언 어장애 음악치료 연구에 대한 기초 자료를 제공하고 유용한 정보를 제시하는데... -
사회적지지 프로그램을 이용한 노인 건강증진센터의 운영효과
박오장, 김유정 한국노인간호학회 노인간호학회지 11 Pages
한국노인간호학회 노인간호학회지 2009, 제 11권 제 2호 5 184-194 (11 pages)
사회적지지 프로그램을 이용한 노인건강증진센터의 운 영효과를 검정함으로써 박오장과 소향숙(2004)이 개발한 노인건강증진센터 모형의 효과를 확인하기 위함이며 구체 적인 목적은 다음과 같다. 1) 사회적지지 프로그램을 중재한 실험군과 중재하지 않 은 대조군의 실험전과 후의 건강증진행위, 생활만족도, 건강에 대한 지식, 지각된 건강상태, 우울정도에 차이 가 있는가를 검정한다. 2) 건강증진행위와 생활만족도, 건강에 대한 지식, 지각된 건강상태, 우울정도와의 상관관계를 분석한다. 3) 건강증진행위에 영향을 미치는...
