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요가프로그램이 직장인의 스트레스와 불안에 미치는 영향
한국명상학회 한국명상학회지 2013, 제 4권 제 1호 2 13-24 (12 pages)
본 연구의 목적은 연구를 위해 구성된 요가프로그램이 직장인의 스트레스 감소와 불안 완화에 미치는 영 향을 검증하는 것 이다. 본 연구에 사용된 요가프로그램은 비니요가 전통에서 제시하는 불안 완화를 위한 동작들을 바탕으로 아헹가요가 전통, 비하르 요가 전통, 비베카난다 연구소에서 제시하는 불안 완화와 스트 레스 감소를 위한 공통된 동작들을 시간과 대상에 맞춰 수정한 것을 적용했고, 호흡법과 함께 비베카난다 연구소에서 제시하는 이완 방법을 내용에 넣었다. 스트레스 척도로 한국스트레스 메니지먼트 연구소가 제 작한... -
요가와 건강체조 프로그램이 중년여성의 생리적 지수와 생활만족도에 미치는 효과
민순, 장숙희, 김혜숙, 하윤주, 정경이, 정선주 한국기초간호학회 Journal of Korean Biological Nursing Science 9 Pages
한국기초간호학회 Journal of Korean Biological Nursing Science 2010, Vol.12 No.2 4 97-105 (9 pages)
생활 속에 자리 잡게 되었다. 이러한 웰빙에 대한 관심이 증가됨에 따라 최근 들어 중년여성들의 건강에 대한 관심이 증대되면서 요가와 건강체조가 그 인기를 더 해가고 있다. 요가는 체위(아사나) 와 호흡, 명상으로 이루어져 있으며 종류가 매우 다양하다. 요가는 몸과 마음의 불균형을 바로잡고 인간이 스스로 가지 고 있는 균형유지 능력을 회복시키는 자연스러운 방법으로 요가의 동작들은 평소 움직이던 방향과 반대방향으로 몸을 움직이게 해서 평소에 잘 사용하지 않았던 근육과 관절을 유 연하게 해준다는 점에서 신체기능... -
요가니드라 프로그램이 성인여성의 수면의 질, 불안, 우울에 미치는 효과
한국명상학회 한국명상학회지 2017, 제 7권 제 2호 2 17-31 (15 pages)
불안, 우울에 미치는 효과를 살펴보았다. 실험집단은 10명으로 요가니드라 프로그램을 1시간씩 주 2회∼3회, 8주간 총 20회기를 실시하였으며, 통제집단은 8 명으로 구성하였다. 사전?사후 검사의 차이를 검증하기 위해 증분점수 독립표본 t-검증을 실 시하였다. 본 연구의 결과로는 요가니드라를 경험한 실험집단은 통제집단에 비해 수면의 질 이 유의미하게 증가하였으나 불안은 유의미한 차이는 없는 것으로 나타났다. 그리고, 실험집 단은 사전에 비해 사후에 우울이 감소하였으나, 통제집단 간에 유의미한 차이는 보이지 않았 다. 본... -
요가치료 프로그램이 중학생의 척추측만 및 신체자각에 미치는 영향
김가연, 조옥경 한국명상학회 한국명상학회지 16 Pages
한국명상학회 한국명상학회지 2015, 제 5권 제 1호 1 1-16 (16 pages)
내외의 척추측만 진단을 받은 학생들이다. 이 중 연구에 참여를 원하는 학생 11명을 실험군(요가치료집단), 척추측만 진단을 받았으나 참여 의사를 밝히지 않은 학생 10명을 비교군(통제집단)으로 선정하여 주 2회, 50분씩 총 8주간 16회의 프로그램을 진행하였다. 최종적으로는 12회 이상 참석한 자에 한하여 실험군 9명, 통제군 9명의 자료를 분석하였다. 자료처리로는 SPSS 통계프로그램을 이용하여 공변량분석(ANCOVA)을 실시하였다. 본 연구에서 요가치료프로그램을 적용한 결과 콥스 각, VAS, ODI에서 통계적으로 유의미한 차이는... -
요가치료프로그램 중심의 예술치료프로그램이 치매고위험군의 자존감에 미치는 효과
김현주 한국예술심리치료학회 예술심리치료연구 20 Pages
한국예술심리치료학회 예술심리치료연구 2014, 제 10권 제 4호 (통권 29권) 9 193-212 (20 pages)
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요가 프로그램이 저소득층 여성의 심리적 신체적 건강상태에 미치는 효과 연구
임성아, 정광조 한국예술심리치료학회 예술심리치료연구 30 Pages
한국예술심리치료학회 예술심리치료연구 2012, 제 8권 제 4호 (통권 21권) 2 21-50 (30 pages)
연구는 요가 프로그램이 저소득층 여성들의 심리적 신체적 상태에 미치는 효과를 알 아보고자 하였다. 저소득층 여성은 경제적 사회적 스트레스로 인하여 중산층 여성에 비해 자아존중감이 낮고 불안 및 우울한 심리상태에 있다. 이러한 심적 고통으로 신체 건강까지 위협 받고 있어서 적절한 관리가 요구되고 있는 실정이다. 이에 본 연구는 저소득층 여성 들을 대상으로 12주 간 주1회 80분간의 요가 프로그램을 실시하여 심리적 신체적 건강상 태에 미치는 효과를 알아보고자 하였다. 요가 프로그램은 심리적 신체적 치료효과가 크다... -
요가치료프로그램과 댄스스포츠프로그램이 치매고위험군의 인지기능과 우울에 미치는 영향
김현주 한국예술심리치료학회 예술심리치료연구 24 Pages
한국예술심리치료학회 예술심리치료연구 2011, 제 7권 제 4호 (통권 17권) 6 125-148 (24 pages)
본 연구는 요가치료프로그램과 댄스스포츠프로그램이 치매고위험군의 인지 기능과 우울에 미치는 영향에 관한 것이다. 노령 인구의 증가는 노인성질환의 증가를 초래하였으며, 대표적 질환이 치매이다. 치매는 환자와 환자 가족에게 많은 부담과 고통을 동반하며 그들의 삶의 질을 떨어뜨리고, 사회적으로도 심각한 문제가 되고 있어 근본적인 대책 수립이 필요한 상황이다. 기존 연구에 의하면, 치매 환자는 인지 기능 저하와 심리적 어려움을 동반하며, 치매 전단계인 치매고위험군의 조기 선별 및 치료는 치매 예방 효과가 높다고... -
노인복지 서비스를 위한 여가프로그램 방향 탐색
한국복지상담학회 복지상담학연구 2007, 제 2권 제 2호 7 99-117 (19 pages)
노인여가 프로그램에 관하여 파악 분석한 결과 여가프로그램은 대체로 신체적 건강, 정신적 건강, 사회적 건강에 관하여 다양한 프로그램이 현재 활용되고 있으나 전문성이 부족하여 체계적으로 활용되지 않으며, 이를 위해 전문가양성에 더욱 관심을 가져 그들이 활용할 수 있도록 구체적인 방향이 제시 되어야 할 것이다. WHO에서는 2007년 신체적, 정신적, 사회적 건강과 함께 영적 건강에 관하여 집행 이사회를 통해 의결한 뒤 이를 2007년 말, 보건 복지부에 통보했다. 따라서 WHO는 건강에 대한 정의에 사실상 영적건강 까지 그... -
여가프로그램과 계급적 특징에 관한 연구 : 분당 M주상복합아파트 공유공간을 중심으로
김지선, 최석호 한국여가문화학회 여가학연구 26 Pages
한국여가문화학회 여가학연구 2006, Vol.4 No.1 2 13-38 (26 pages)
“익명성(Anonymity)”으로 규정하고, 이 4단어의 이니셜을 합성하여 본 연구에서는 이들을 라파족(RAPA Tribe)이라고 명명하였다. 또한, 우리사회에서 운영되고 있는 여가프로그램 현황을 살펴보기 위해서, 대표적인 기관을 선정하여 여가프로그램을 조사하고 분류하여 균형적인 웰빙프로그램 설계를 위한 준거로 삼았다. 라파족은 여행, 운동, 공연, 자기계발, 등산·낚시, 예술 활동 순으로 여가활동을 선호하며, 여행(골프, 유럽여행), 스포츠(요가, 사교댄스, 인라인), 건강(스트레스 해소), 공연(뮤지컬 관람), 어학(영어, 중국어 회화) 등의... -
노인 여가시설의 여가프로그램 실태 분석
한국여가문화학회 여가학연구 2005, Vol.3 No.2 2 19-37 (19 pages)
살펴보고 시설별 여가프로그램의 내용을 비교함으로써 적절한 프로그램의 모델을 탐색하고 문제점을 개선할 방안을 제안해 보고자 한다. 이를 위해 우선 선행연구 고찰과 인터넷 검색을 통해 노인여가시설의 현황을 파악하였으며, 이를 근거로 접근이 용이한 노인여가시설인 경로당과 노인복지회관을 각각 2장소씩 선정, 4곳을 방문 조사하였다. 서울시 송파구에 위치한 거여동 구립경로당, 오금동 경로당, 송파구 노인복지회관 그리고 강남구 삼성동에 위치한 강남구 노인복지회관을 대상으로 하였으며, 조사기간은 7일간으로 각 장소를...
