본 연구는 12주간 박스를 이용한 플라이오메트릭 트레이닝에 따른 민첩성과 순발력에 미치는 영향 을 규명하고자 한다. 연구대상은 지적장애를 가진 14명의 성인 남성을 대상으로 표집하였으며, 트레 이닝집단과 비교집단 7명씩 무작위로 구분하여 실험에 임하였다. 집단간 훈련에 따른 종속변인의 차이를 분석하기 위해 spss18.0 통계 프로그램을 이용하여 paird-T-test를 실시하였으며, 유의수준은 p<.05 설정하였다. 12주간 훈련에 따른 결과는 다음과 같다. 첫째, 플라이오메트릭 트레이닝집단은 비교집단에 비해 순발력이 다소 높게 나왔으나, 신장 및 체중 에 차이는 나타나지 않았다. 둘째, 대상별에 따른 세부분석 결과에서는 트레이닝 후 지적장애 1, 2급 에서는 기록 향상이 없었으나 지적장애 3급에서 기록의 향상을 볼 수 있었다. 이에 지적장애 농구선 수들의 순발력을 향상시키기 위해서는 지적장애 급수별 훈련요법 등 효율적인 훈련방법을 모색할 필 요가 있을 것이다.
The aim of this study was to investigate the effect of agility and react instantly according to plyometric training for 12weeks. Subject participated fourteen intellectual Disability and they were separated training and control group. Data analysis was used paired t-test from SPSS. ver 18.0. Results as follow; First, After 12 weeks of training, the explosive muscle strength in plyometric training group was higher than Normal basketball training group. Second, the height and body weight was not shown the difference. As the result of personal comparison 3rd level intellectual disability basketball players were shown the development of explosive muscle strength but the 1st and 2nd level of intellectual disability basketball player was not shown the development of explosive muscle strength.
1. 서론 2. 연구 방법 3. 연구 결과 4. 결론 References
