본 연구의 목적은 움직임을 싫어하는 비만 아동들에게 운동의 필요성을 인식하게 하여 언제 어디서나 쉽게 수행할 수 있는 줄넘기 운동을 통하여 비만도를 개선하고 기초 체력을 향상하며 자주적으로 꾸준히 운동하는 태도를 기르는데 있다. 한국 소 아발육 표준치에 따른 비만도표에 의해 비만도 20% 이상인 5학년 남학생 10명을 연 구 대상으로 선정하여 10주 동안, 주 3～5회, 50～80% HRmax의 강도로 운동처방 프 로그램을 실시하여 신장, 체중, 체지방의 신체적 변화와 50m달리기, 윗몸일으키기, 제자리멀리뛰기, 1000달리기의 체력 변화를 운동처방 전․후로 측정하였다. 자료 분 석은 SPSS/PC+ 프로그램을 이용하여 인원수가 적을 경우 이용하는 통계처리방법인 비모수 검정방법 중 사전․사후 검정 도구인 Wilcoxon 부호 순위 검정을 이용하여 통 계처리하고 유의수준은 P<.05 수준으로 비교․분석하였다. 줄넘기 운동처방을 통해 신장은 149.59㎝에서 150.81㎝로 증가하여 유의한 차이 가 있었으나 이는 운동에 의한 증가보다는 자연적 증가로 생각된다. 체중은 61.25㎏ 에서 61.00㎏으로 0.25㎏ 감소하였고, 운동처방 후 유의한 차이가 있었다. 또한 체 지방량은 34.33%에서 32.49%로 1.84%로 감소하였고, 운동처방 후 유의한 차이가 있 었다. 줄넘기 운동처방을 통해 50m 달리기에서는 평균 0.12초 단축되었고 윗몸일으 키기에서는 평균 1.8회 증가하였으며, 운동처방 후 유의한 차이가 있었다. 제자리멀 리뛰기에서는 민첩성 향상 등으로 1.3㎝ 증가하였고, 오래달리기와 걷기를 통해 1000m 달리기에서는 심폐지구력이 향상되어 35초 감소하였고, 운동처방 후 유의한 차이가 있었다.
The purpose of this study was designed to recognize the overweight children who are reluctant to do physical training the necessity of daily exercise, improve their obesity and basic physical fitness through the rope-skipping exercise. The research worked with 10 boys whose obesity degree was over 20 percent by an obesity diagram along Korean Standard Growth Dimension of Infants. The subjects with them were exposed to exercise programs with 50 to 80 HRmax for 10 weeks. The exercise prescription program was implemented three to five times a week. In an effort to test statistical significance, the researcher relied on Wilcoxon Signed Ranks Test among nonparametric tests. Through jump rope exercise prescription, all the students had increased from 149.59cm to 150.81cm in height, but it was considered as a natural increase than the increase by the exercise. They showed to be reduced 0.25kg in weight and to be significantly different from one another. They showed to be reduced 1.84% in the amount of body fat and significantly different from one another. Through jump rope exercise prescription, all the students showed to be reduced average 0.12sec in 50m run and increased average 1.8times in sit-up. And they showed to be significantly different from one another. Jump records of them showed to be increased 1.3cm with agility improvement etc. Through long time running and walking, 1000m run records of them showed to be reduced 35second with improvement by heart endurance and significantly be different from one another.
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
Ⅲ. 연구 결과
Ⅳ. 고찰
Ⅴ. 요약 및 제언
참고문헌
ABSTRACT