MBSR(마음챙김 기반 스트레스 감소)은 명상을 기반으로 한 심신건강 개입 프로그램으로서 신체질환 뿐 아니라 정신질환에도 그 효과성이 입증된 세계적인 프로그램이다. K-MBSR은 한국형 프로그램으로서 최근 개발되어 많은 관심을 받고 있다. 이 글에서는 MBSR의 이해를 위해 그 사상적 및 수행법의 토대를 통해 두 프로그램의 유사점과 차이점을 분석하고, 마음챙김 명상이 미국 의료계와 심리학계의 주류에 받아들이게 된 과정을 살펴봄으로써 한국형 프로그램인 K-MBSR의 확립과 보급을 위한 시사점을 정리하였다.
MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction) is a popular mindbody intervention program in western main stream of mindbody medicine and psychology. Recently a Korean version of MBSR was developed by Jang(2006) which was based on MBSR but was modified to fit to Korean culture. Main themes of this article were two. One was the similarities and differences of those two programs, and the other was the process by which MBSR was accepted by the main stream scholars and practitioners in medicine and psychology, and eventually in western societies. The theoretical and methodological bases of the mindfulness meditation were reviewed, and the contents and structures of the two programs were analysed and compared. Besides, the process of the development and growth of MBSR in western societies were reviewed as well. By doing so, the author wanted to find out some implications for establishment and generalization of K-MBSR in Korea.
Ⅰ. MBSR의 사상적 및 수행방법의 토대 Ⅱ. MBSR과 K-MBSR의 프로그램 분석 Ⅲ. 마음챙김 명상의 보급과 확산 Ⅳ. K-MBSR 프로그램의 확립과 확산을 위한 제언 참고문헌
