한편, Maslow(1968)은 인간이 살아가는 근원적동기로 심리적 행복감 개념을 제시하면서, 심리적 행복감을 신체 활동에서 비롯된 긍정적 정서적 상태를 나타내며 부정적 요소가 제거된 행복과 충족 이라고 정의하였다. 또한, 선행연구들은 유쾌함, 만족감, 성취감 등 욕구를 충족시키는 과정에서 나타나는 감정의 하나(양명환, 1998), 삶의 질에 대한 호의적 판단과 정의적, 인지적 평가로 인한 다차원적 심리상태(이충섭, 1999)로 심리적 행복감을 정의하였다. 대학 운동선수들이 치열한 경쟁 상황에서 시합에서 최고수행을 발휘하기 위해 부단한 연습을 하는 궁극적인 동인 중에 하나가 행복감일 것이다. 이러한 행복감을 얻기 위해 높은 스트레스를 감내하면 운동과 학업을 병행하고 있지만, 현실적으로 높은 불안 수준, 낮은 자기효능감, 소극적 대인관계 등으로 인해 심리적 행복감이 높지 않은 것이 사실이다. 이러한 점에서 불안 수준 감소(권성민 등, 2003), 자기효능감 향상(최연자 등, 2008), 대인관계 기술 향상(한금선 등, 2008)에 효과가 있다고 검증된 자기표현훈련 프로그램과 나 전달법 훈련 프로그램을 적용시켜 대학 운동선수들의 행복감을 높이는 연구는 매우 의미있다고 판단된다. 이에 본 연구의 두 번째 목적은 대학운동 선수의 심리적 행복감을 향상시키는 데 도움이 되는 자기 표현훈련 프로그램과 나 전달법 훈련을 구성하여,그 효과를 검증하는 것이다.
The purpose of this study was to examine the effects of self expression training and I-message techniques program on psychological happiness feeling and stress coping strategy of university athletes. The participants consisted of three athletes who belonged to shooting, bowling, and tennis event of university. Self expression training and I-message techniques program was composed of previous researches, athletes interview, and expert discussion. Self expression training and I-message techniques program comprised 9 sessions. The effectiveness self expression training and I-message techniques program was evaluated through psychological happiness feeling inventory and stress coping strategy inventory. The results were as followings. Firstly, self expression training and I-message techniques program significantly increased psychological happiness feeling of university athletes. Secondly, self expression training and I-message techniques program had significantly positive effect on coping strategy of university athletes. Limitations of this study and future implications were discussed.
Ⅰ. 서 론 Ⅱ. 연구방법 III. 연구결과 IV. 논 의 V. 결론 및 제언 참고문헌
