[연구 목적] 본 연구는 마음챙김 기반 양육스트레스 관련 국내 연구의 흐름을 체계적으로 파악하고, 부모의 양육스트레스 이해와 개입 전략 마련에 필요한 기초자료를 제공하는 데 목적이 있다. [연구 내용] 본 연구는 2005~2025년에 발표된 마음챙김과 양육스트레스 관련 국내 학술지․ 학위논문 총 59편을 대상으로 텍스트마이닝 기법(TF, TF-IDF, N-gram)을 이용하여 20년 동안의 연구동향을 분석하였다. [결론] 본 연구의 결론은 다음과 같다. ‘정서적 효과 검증 중심의 도입기 → 정서조절․자기자비 중심으로 확장된 확산기 → 부모-자녀 관계와 변화 과정 분석이 정교화된 심화기’라는 일관된 흐름을 보였다. 특히 정서조절․자기자비․수용전념이 반복적으로 핵심 기제로 도출되었으며, 이들 변인이 양육스트레스 감소와 양육행동․부모-자녀 관계 개선을 연결하는 경로에서 중요한 역할을 하는 것으로 확인되었다. 이러한 결과는 마음챙김이 단순 스트레스 완화를 넘어 부모 내적 경험 변화와 관계 향상을 통합적으로 다루는 접근으로 자리 잡아가고 있음을 보여준다. 이를 바탕으로 부모 대상 마음챙김․자기자비 기반 프로그램의 표준화, 고위험군 부모상담을 위한 맞춤형 개입, 디지털 기반 부모 마음챙김 심리교육 플랫폼 개발, 그리고 해외 연구와의 비교 연구 과제를 제언하였다.
[Objective] This study aimed to systematically examine the research trends of mindfulnessbased parenting stress studies in Korea and to provide foundational insights for understanding parental stress and developing effective intervention strategies. [Contents] This study analyzed the research trends over the past 20 years by applying text-mining techniques (TF, TF-IDF, and N-gram) to a total of 59 domestic journal articles and theses on mindfulness and parenting stress published between 2005 and 2025. [Conclusions] The conclusions of this study are as follows. It showed a consistent flow of ‘introduction phase focused on verifying emotional effects → expansion phase focused on emotional regulation and self-compassion → intensification phase with refined analysis of parent-child relationships and change processes.’ In particular, emotional regulation, self-compassion, and commitment to acceptance were repeatedly identified as key mechanisms, and these variables were confirmed to play a significant role in the pathway linking reduced parenting stress with improved parenting behaviors and parent-child relationships. These results demonstrate that mindfulness is becoming established as an approach that goes beyond simple stress relief and integrates changes in parents' internal experiences and relationship enhancement. Based on this, suggestions are made for standardizing mindfulness- and self-compassion-based programs for parents, tailored interventions for counseling high-risk parents, developing a digital-based parental mindfulness psychoeducation platform, and conducting comparative research with overseas studies.
Ⅰ. 서론 Ⅱ. 연구 방법 Ⅲ. 연구 결과 Ⅳ. 결론 및 제언 References
