목적: 본 연구는 모바일 앱 기반 우울, 불안, 웰빙 관련 정신건강 중재 연구를 중재의 대상, 유형과 기술적 요소를 체계적으로 고찰하여 임상 및 지역사회 현장에서 치료적 근거가 되는 자료를 제시하고자 한다. 방법: PubMed, Embase, Web of Science를 사용하여 2020년 1월부터 2025년 7월까지 게재된 논문을 대상으로 문헌을 검색하였다. 검색어는 (“mobile app” OR “smartphone app” OR “mHealth” OR “mobile health” AND “mental health” OR “depression” OR “anxiety” OR “loneliness” OR “well-being” OR “wellbeing”)이었다. 검색된 총 2 ,3 23편의 문헌 중 최종적으로 17편을 선정하였다. 결과: 선정된 17편의 문헌에서 무작위대조군 연구로 파악되었으며, 대상자는 일반 성인, 정신건강 위험군, 임산부 등 특정 집단으로 구성되었다. 중재 기간은 주로 4주에서 6주로 나타났다. 중재 유형은 인지행동치료가 10편으로 가장 많았고 다음으로는 긍정심리학으로 3편이였다. 기술적 구성 요소로는 자기모니터링, 게이미피케이션, 챗봇 기반 기능이 포함되었다. 모바일 앱을 이용한 정신건강 중재는 우울, 불안, 웰빙 및 삶의 질 향상에 유의미한 효과를 나타냈다. 결론: 본 연구를 통해 모바일 앱 기반 정신건강 중재의 효과와 적용 대상, 이론적 기반, 기술 구성 요소를 제공하여 근거 기반 중재 개발과 설계 방향을 제시하였다는 의의가 있다. 또한 본 연구는 모바일 앱 기반 정신건강 중재의 발전과 임상적 효과의 일반화를 위한 기초자료로 활용될 수 있을 것으로 기대한다.
Objective : This study systematically reviewed mobile app-based mental health interventions in terms of target populations, types, and technical components to provide therapeutic evidence for clinical and community settings. Methods : PubMed, EMBASE, and Web of Science databases were searched for articles published between January 2020 and July 2025. The search terms included keywords related to “mobile apps” (e.g., “mHealth” AND “smartphone apps”) AND “mental health” (e.g., “depression,” “anxiety,” AND “well-being”). Of the 2,323 articles, 17 were selected for review. Results : All 17 selected studies were randomized controlled trials. Participants ranged from adults to specific risk groups. The intervention duration was typically four to six weeks. Cognitive behavioral therapy was the most frequent type (n = 10), followed by positive psychology (n = 3). The technical components include self-monitoring, gamification, and chatbots. These interventions resulted in significant improvements in depression, anxiety, well-being, and quality of life. Conclusion : This study provides significant insights into the effectiveness, target populations, theoretical foundations, and technical components of mobile app-based interventions, and suggests directions for the development and design of evidence-based interventions. Furthermore, these findings are expected to serve as foundational data for the advancement of mobile app-based mental health interventions and generalization of their clinical effectiveness.
Ⅰ. 서 론 Ⅱ. 연구 방법 Ⅲ. 연구 결과 Ⅳ. 고 찰 Ⅴ. 결 론 References
