본 연구는 8주간의 재즈댄스 운동이 과체중 여대생의 신체구성, 혈액성분 및 신체적 자기개념에 어떠한 영향을 미치는지를 알아 보는 것이다. 본 연구의 대상자는 과체중 여대생 19명을 선정하여 재즈댄스군(n=9), 통제군(n=9)으로 분류하였다. 재즈댄스군은 운 동 프로그램을 주3회(월,수,금), 1회 60분 동안 실시하였고, 재즈댄스 운동 효과를 알아보기 위하여 운동 전·후의 결과를 관찰하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 재즈댄스군의 신체구성 변화에서 체중, 체지방율, 복부지방률, 체질량지수는 유의한 감소를 보 였고, 제지방량은 유의한 증가로 나타났다. 둘째, 재즈댄스군의 혈액성분 변화에서 TC, TG, LDL-C는 유의한 감소를 보였고, HDL-C는 유의한 증가로 나타났다. 셋째, 재즈댄스군의 신체적 자기개념 모든 항목(날씬함, 외모, 건강, 신체활동, 자아존중감, 유 연성, 근력)의 변화에서 유의한 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합하면 과체중 여대생의 비만 예방차 원에서 적절한 운동의 선택이며, 심신의 건강을 유지·증진 시켜 스트레스를 해소함으로써 흥미롭게 접근할 수 있는 효과적은 운동 이라고 판단된다.
The purpose of this study was to investigate that jazz dance exercise during 8-week had some effect on body composition, blood variables, and physical self-description of overweight female university students. Eighteen female participants(jazz dance exercise group: N=9; control group: N=9) were collected and treated this study as subjects. Subjects received jazz dance exercise during 60 minutes, with 3 times per week and measured on the body composition, blood variables, and physical self-description in pre- and post-test. In order to compare the changes before and after each jazz dance exercise, paired t-test was also undertaken. All statistical significance levels were set p<.05 and obtained the following results. First, body composition, participants showed significant decreases in body mass(p<.001), body fat(p<.001), WHR(p<.05), and BMI(p<.01) after the 8-week of jazz dance exercise. However, lean body mass was significant increased after the 8-week of jazz dance exercise(p<.05). Second, on blood lipid level, participants showed significant improves in TG, TC, HDL-C, and LDL-C after the 8-week of jazz dance exercise(p<.01). Third, on physical self-description, participants showed significant improves in body fat(p<.05), appearance(p<.001), health(p<.01), physical activity(p<.001), self-esteem(p<.01), flexibility(p<.001), and endurance(p<.001) point after the 8-week of jazz dance exercise.
Ⅰ. 서 론 Ⅱ. 연구방법 Ⅲ. 연구결과 Ⅳ. 논 의 Ⅵ. 결 론
