오늘날 사람들은 과거 어느 때보다도 급속히 변화하는 복 잡 다양한 사회에서 살고 있다. 사회전반에 걸친 급격한 변화 는 각종 자극을 증가시켜 현대인들은 많은 스트레스를 받으 며 살게되었다. 이런 현상은 세계적인 것으로서 앞으로도 과 학문명 발달의 가속화로 스트레스 문제는 더욱 증가될 가능 성이 있다. 우리사회의 변화는 대학생활에도 영향을 주어 대 학생들의 학업생활, 취업과 장래에 대한 불안감, 대인관계 등 에 따른 스트레스는 점차 커지고 있다. 개인의 발달과정에서 인격형성의 결정적 시기이자 직업의 기초를 형성하는 시기인 대학시기는 비교적 안정되고 조직화 된 고교시절과는 달리 자율적인 의사결정과 행동 그리고 확 고한 가치관의 정립이 필요할 뿐 아니라 새로운 대인관계의 형성과 학업적 성취와 같은 과제를 수행해야 하는 시기로 이 러한 과정에서 좌절과 혼란을 경험할 수 있다(Park, 2005).
The purpose of this study is to investigate the effects of relaxation on stress and blood pressure of the college students induced by a cognitive distress game. Methods: The subjects for this research were 18 individuals whose stress index scores were below 4.0 (Asan city). The 18 subjects were divided into two, 9 students were assigned to the experimental group and the other 9 students to the control group randomly. Survey was used to gather data to recognize general characteristics and the level of stress and blood pressure were measured before and after cognitive distress game and relaxation. The gathered data were analyzed with frequency, c2-test, Wilcoxon signed ranks test and Mann Whitney U test using SPSS 14.0 program. Results: Both level of stress and blood pressure displayed a statistically significant difference pre and post cognitive distress game. Relaxation had a statistically significant effect on level of stress. Relaxation, however, did not have statistically significant effect on blood pressure. Conclusion: The above results suggest that while relaxation was effective in reducing level of stress for college students, and therefore recommendable as a means to deal with stress. However, to investigate the effects on physiological index such as blood pressure, further research is needed.
서 론 연구 방법 연구 결과 논 의 결론 및 제언
