본 연구는 Ai Chi 수중운동을 인체에 적용 시 스트레스 및 근 활성도에 미치는 영향을 조사하기 위하여 실시되었다. 속초지역의 20대 여대생 12명을 대상으로 속초시내 심층 해양수 풀(pool)에서 2013년 7월 8일부터 7월 19일까지 토·일을 제외하고 총 10일간 운동을 실시 하였다. 수중운동이 스트레스에 미치는 영향을 조사하기 위해 실험대상자의 타액 코티졸의 농도변화를 실험 전, 실험 5일 후 그리고 실험 10일 후 총 3회에 걸쳐 측정하였다. 근 활성도(EMG)는 비복근에 전극을 부착하여 근 전도를 실험전과 실험 10일 후 총 2회 측정한 결과 를 분석하였다. Ai Chi 적용 후 타액 코티졸의 농도는 감소하였으며 실험이 진행됨에 따라 타액 코티졸의 감소폭은 점차적으로 증가하여 통계적으로 유의한 결과를 보였다(p<0.05). 근 전도는 Ai Chi 적용 후 점차적으로 감소하였으며 통계적으로 유의한 결과를 보였다 (p<0.05). 본 연구결과 Ai Chi가 스트레스 감소 및 근 활성도에 효과가 있는 것으로 나타났다. Ai Chi는 특별한 도구나 장비 없이 간편하게 적용할 수 있으며 시술자와 피시술자의 신체적 접촉에 대한 부담이 없으므로 일반인뿐만 아니라 긴장완화 및 심리적 안정을 요하는 환자 에게도 손쉽게 적용할 수 있어 스트레스를 줄여주고 긴장을 완화하여 인체의 항상성 유지에 기여 할 수 있을 것으로 판단된다.
The purpose of this study is to evaluate the effect of Ai Chi aquatic exercise to the level of human stress and muscle activities. 12 female university students in their 20s participated in 10 sessions of Ai Chi exercise at a deep sea water pool located in Sokcho city from the 8th to 19th of July 2013. Each participant’s level of cortisol in saliva was tested three times: prior to exercise, 5 days post and 10 days post exercise. EMG was tested two times: prior to exercise and 10 days post exercise. The results of study revealed that the level of cortisol has been decreased as the study being progressed and showed statistically significant differences(p<0.05). This can be interpreted Ai Chi exercise being effective in reducing human stress level. The test of EMG showed Ai Chi exercise was effective in increasing the quality of human muscle activities. Ai Chi is a type of exercise that can easily be implemented without any special equipment and does not involve physical touch between the teacher and the learners. Therefore, Ai Chi should be recommended to patients and people who need to reduce their tension and stress and increase emotional stability. This research was supported by the Korea Sea Grant program(GangWon Sea Grant) funded by Ministry of Oceans and Fisheries in Korea.
Ⅰ. 서 론 Ⅱ.연구방법 Ⅲ. 연구결과 및 논의 Ⅳ. 결 론 참고문헌
