본 연구의 목적은 12주간의 탄성밴드 운동이 고혈압 노인여성의 동맥맥파속도에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 본 연구는 K 시 소재 보건소 고혈압 운동교실 신규 참가자 중 대한고혈압학회 진단기준에 해당하는 고혈압 노인여성 30명을 대상으로 하여 운 동군과 비운동군으로 각각 15명씩 무선할당하였다. 본 연구의 탄성밴드운동프로그램의 운동강도는 Borg의 운동자각도(rating scales of percevied exertion: RPE, 20-point scale) 12-15(HRR 60～80%)의 범위 내에서 12주간, 주 3회씩, 60분간 실시하도록 하였다. 운 동전?후 측정항목은 동맥 펄스웨이브 전달속도(Pulse Wave Velocity: PWV)에 의한 혈관탄성측정기(PWV 3.0, KM-tec, Korea)를 이 용하여 상지와 하지의 동맥맥파속도를 측정하였다. 본 연구의 자료 분석은 SPSS 18.0을 이용하여 공분산분석(ANCOVA)으로 분석 하였으며, 유의수준은 .05에서 실시하였다. RPE 12-15의 범위의 운동강도, 일일 60분간, 12주간의 탄성밴드 운동에 따른 동맥맥파 속도의 변화에서는 왼발과 오른발의 PWV의 감소에 긍정적인 변화를 준다는 것을 알 수 있었으며, 탄성밴드 운동이 고혈압 노인 여성들의 PWV 감소에 적합한 운동이라 사료된다.
The purpose of this study is to examine the effects of 12-week elastic band exercise on arterial pulse wave velocity (PWV) in aged women with hypertension. As the subjects, this research selected 30 aged women with hypertension according to the diagnosis criteria of the Korean Society of Hypertension among the new participants at the hypertension exercise class provided by a health center located in K City. And 15 of them were assigned to an exercise group and a non-exercise group each through random allocation. The exercise intensity of the elastic band exercise program was within the range of 12-15 (HRR 60~80%) according to Borg’s RPE (rating scales of perceived exertion: 15-point scale), and the exercise was conducted for total 12 weeks, three times a week, and 60 minutes in each time. In terms of the items measured before and after the exercise, the PWV of their upper and lower limbs was measured by using PWV 3.0 (KM-tec, Korea) based on the PWV. For data analysis, the study conducted ANCOVA using SPSS 18.0, and the significant level was set as .05. According to the changes of their PWV after the elastic band exercise conducted for total 12 weeks, three times a week, and 60 minutes in each time, with its intensity in the range of RPE 12-15, it influenced the PWV reduction of their left and right feet positively; therefore, it can be concluded that elastic band exercise is appropriate for aged women with hypertension in reducing their PWV.
Ⅰ. 서 론 Ⅱ. 연구방법 Ⅲ. 연구결과 Ⅳ. 논 의 Ⅴ. 결 론 참고문헌
