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체중관리 프로그램이 비만여대생의 신체조성, 신체적 자기효능감 및 체형불만감에 미치는 영향
홍승분, 한지영, 황지선 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 10 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 1호 21 223-232 (10 pages)
신체적 자기효능감은 주어진 특정 과제에 대해 성공할 수 있다는 신체적 믿음의 정도를 의미하며 운동행동의 변화에 선형적 관계를 보일만큼 중요한 변인이다(Prochaska & Marcus, 1994; Ruth, 1993). 신체적 자기효능감은 운동참여를 통해 발달되며 이는 다시 신체적 움직임을 증가시키고 자신 의 건강 및 행복에 대한 긍정적 지각에 영향을 주게 된다(변정은, 정희정, 이준우, 2010). 따라서 비만의 개선과 유지를 위해 필수적인 지속적인 운동참여를 위해 신체적 자기효능감의 변화는 앞으로 운동행동의 지속에 긍정적인 영향을 미치게... -
중년여성 고혈압 환자의 12주간 걷기운동이 Apolipoprotein B, Nitric Oxide에 미치는 영향
김찬회, 차병관, 이지숙 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 9 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 1호 20 213-221 (9 pages)
고혈압의 예방과 개선을 위한 방법으로 식이요법, 운동요법, 행동수정요법, 약물요법 등이 제시되 고 있으며, 그 중 운동요법인 걷기운동은 저 충격 신체활동으로 달리기에 비해 근 골격 및 관절에 충격이 적고 잠재적인 상해를 최소화 하면서 운동의 효과를 거둘 수 있어 중년기 여성에게는 권장 할만한 운동이며(윤진환, 이희혁, 이동희, 2002), 4주에서 12주 동안 규칙적인 운동을 통해 주3회 30 분 이상 활보하면 수축기혈압이 4~9mmHg 감소하는 것으로 알려졌다(Chobanian et al., 2003; Nelson et al., 2003). 그러나 노인(이상욱,... -
운동 유형이 당뇨병 여성노인의 혈중 염증지표에 미치는 영향
신원태, 이중원 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 11 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 1호 19 201-211 (11 pages)
일반적으로 노인 당뇨병 환자들에게는 유산소 운동을 수행하도록 권고하고 있으나 당뇨합병증이나 비만, 퇴행성관절염, 심혈관 질환, 노화에 따른 기능적인 능력의 쇠퇴 등과 같은 문제로 인해 체중을 오래 지탱해야 하는 운동의 특성상 어려움이 제기되고 있다(Eves & Plotnikoff, 2006). 이와 같은 이 유로 유산소 운동 문제점의 대안으로 저항성 운동이 제시되고 있으며, 관련된 연구로 안근희, 민경완,한경아(2005)은 제 2형 당뇨병 환자를 대상으로 유산소 운동과 저항운동의 효과를 비교한 결과 유산소운동이 어려운 환자에게... -
서킷 트레이닝이 비만 고교생의 당대사, 고지혈증 지표 및 CRP 변화에 미치는 영향
홍상민, 김은성, 이운용 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 12 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 1호 16 173-184 (12 pages)
운동의 효과는 일반 성인 뿐만 아니라 비만 고교생에게도 효과적으로 작용할 수 있음을 추측할 수 있다. 그러나 실제로 비만과 관련하여 고교생들을 대상으로 수행된 연구는 주로 체력평 가, 신체활동 내지는 운동 참여 습관의 평가등에 국한되어 있다. 일부 연구(제갈윤석, 김은성, 박지 혜, 전용관, 임지애, 2008)에서도 청소년 비만과 관련하여 만성질환, 심혈관질환 등 위험요인에 대한 연구는 제한적임을 지적한바와 같이 상식수준에서는 이해하며 알고 있지만 실제로 이러한 연구 수 행은 미비한 것을 알 수 있다. 따라서 본 연구는... -
12주간 유산소운동이 20대 비만남성의 Homocysteine, CRP 및 혈중지질에 미치는 효과
김찬회, 한상인 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 11 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 1호 10 107-117 (11 pages)
대부분의 연구들은 중년비만여성 및 중년남성비만, 또는 청소년기의 비만남성을 대상으로 연구가 진행되어 왔으며, 20대의 사망원인으로 비만이 야기하는 심혈관계 및 뇌혈관계에 의한 사망이 사망 원인 중 높은 비율을 차지하고 있음에도 불구하고,20대의 비만남성을 대상으로 운동중재를 통한 혈관 성질환인자의 변화 및 개선에 대한 연구 등은 매우 미비한 실정이다. 따라서 본 연구는 20대의 비만 남성 14명을 대상으로 12주간의 유산소 운동이 신체구성 및 혈관 성 질환유발인 homocysteine, CRP, 그리고 혈중지질에 미치는 효과를... -
운동 유형에 따른 여대생의 신체조성 및 골밀도의 변화 연구
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2008, 제 3권 2호 4 27-35 (9 pages)
기계화의 발달로 인한 신체활동량의 감소는 여 러 성인병을 초래하며 운동을 통한 신체조성의 변 화는 많은 선행연구들을 통하여 그 효과가 나타났 다. 이성열(2002)은 적절한 유산소운동과 병행된 circuit weight training이 체중과 체지방은 물론 복 부지방율과 근육량 등의 신체조성에 효과가 있다 고 하였으며, 이충일(1992), 이석인(1996), 김명화, 김영수, 김재훈, 김용권 및 이혁종(1997)은 circuit weight training 프로그램이 신체조성의 변화는 물 론 혈압 및 혈중지질에 유의한 변화가 있었다고 보고하고 있다. 또한 적절한... -
명상호흡 수련이 고혈압 고령자의 관상동맥질환인자에 미치는 영향
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2008, 제 3권 1호 1 1-6 (6 pages)
고혈압이라 함은 수축기혈압 140mmHg, 이완기 혈압 90mmHg 이상이고, 우리나라 성인의 약 20-25%가 고혈압 환자인 것으로 추정되며, 65세 이 상의 경우 고혈압 이환율은 남자는 60%, 여자는 56%에 이르고 있다(이명숙, 2003). 고혈압의 병인은 확실하게 밝혀져 있지 않으나 유전적 요인과 식이, 비만, 운동부족 등의 환경적요 인 및 스트레스에 의한 교감신경계 활동의 상호작 용에 의해 초래되는 것으로 알려져 있다. 고혈압이 발병하면 장기적인 치료와 질병관리가 요구되며 특히 생활양식과 밀접하게 관련되어 약물, 식이, 운 동요법,... -
사이클 구간별 혈액 생화학적 분석
이방섭, 지송운, 김종선, 장석암 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 8 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2006, 제 1권 2호 3 23-30 (8 pages)
사이클링은 인간과 기계에 의해 행하여지는 운동의 대표적인 것이다. 사이클주행시에 중심이 되는 페달링 은 일종의 구속운동이며, 신체의 일부가 기계의 구조 에 의해 미리 규정된 경로를 따라 움직이는 것으로 다른 스포츠운동에서는 볼 수 없는 독자성을 지니고 있다. 사이클 경기에서는 자전거는 인간의 힘에 의해 서 추진되어지는 기계 역학적 운동에 기초한 원리로 움직이게 된다. 사이클 경기는 200m 스피린트 에서부 터 5000kmdm 23일간 계속되는 도로 경기까지 다양 하다. 사이클 경기를 위하여 선수 체력, 훈련 방법, 영양,... -
일부 농촌지역 주민들의 대사증후군 유병실태 및 관련요인
조연순, 곽정옥, 김영신, 박서영, 성연희, 우두임, 이경옥, 이미숙, 이정경, 조현주, 최정희, 한정애, 김봉정 한국농촌간호학회 한국농촌간호학회지 13 Pages
한국농촌간호학회 한국농촌간호학회지 2012, 제 7권 제 1호 1 5-17 (13 pages)
현재 급속한 인구 고령화와 함께 만성질환의 증가로 인해 사회경제적 부담이 급증하고 있다. 우리나라 2010년 사망원인통계결과에 따르면 사망원인 1위는 암(28.2%), 2위는 뇌혈관질환(10.4%), 3위 심장질환(9.2%), 5위 당뇨병(4.1%)으로 만성질환이 주요 사망원인을 차지하 고 있으며, 특히 심장질환 및 당뇨병으로 인한 사망이 증가하고 있다(통계청, 2011). 한편 세계보건기구 (WHO)에서는 암, 심뇌혈관질환의 80.0%, 40.0%가 심뇌혈관질환의 선행질환으로 알려져 있는 고혈압, 당뇨 병, 고지혈증 등의 관리를 통해 예방이 가능할... -
농촌지역 고혈압 노인에서 걷기 운동 프로그램이 혈압관련지표에 미치는 효과
현사생, 충북 보건진료원 연구팀 한국농촌간호학회 한국농촌간호학회지 11 Pages
한국농촌간호학회 한국농촌간호학회지 2006, 제 1권 제 1호 3 21-31 (11 pages)
본 연구의 목적은 걷기운동 프로그램을 개발하고 농촌 지역의 노인고혈압 대상자에게 적용한 후, 프로그램이 혈압관련 지표에 미치는 효과를 보고자 하는 것이다. 이를 위한 구체적인 목적은 다음과 같다. 1) 농촌지역 노인 고혈압 대상자에게 효과적인 걷기 운 동 프로그램을 개발하고 이를 적용한다. 2) 걷기 운동프로그램이 혈압관련 지표에 미치는 효과를 파악한다.
